呼吸系统养生食谱
1.萝卜是肺脏的排毒食品 。在中医眼中 ， 大肠和肺的关系最密切 ， 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 ， 萝卜能帮助大肠排泄宿便 ， 生吃或拌成凉菜都可以 。
2.百合提高肺脏抗毒能力 。肺脏向来不喜欢燥气 ， 在燥的情况下 ， 容易导致积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效 ， 可以帮肺脏抗击毒素 ， 比如百合银耳莲子羹、红枣百合粳米粥、蜂蜜萝卜汤、蜂蜜雪梨汤等 ， 也可以炒胡萝卜西芹百合 。食用时加工时间不要过长 ， 否则百合中的汁液会减少 ， 防毒效果要大打折扣 。可以多吃一些银耳、莲子、梨、藕、萝卜、荸荠、山药、豆浆、蜂蜜等具有滋阴润肺作用的食物 ，
吃银耳和木耳有助于呼吸系统 。
系统的感觉是要吃很多的【呼吸系统养生食谱】
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